الأفضل نزولك بالركبتين، هذا هو الأفضل، كان النبي - صلى الله عليه وسلم - إذا سجد سجد على ركبتيه، ثم يديه ثم جبهته وأنفه، إلا إذا كان هناك عجز كمرض أو كبر سن، فلا بأس أن تسجد على يديك أولاً، وتنهض عليهما للعجز والضعف، وذهب بعض أهل العلم إلى أنه يسجد على يديه مطلقاً ، ولكنه قول مرجوح، والصواب أن الأحاديث كلها في المعنى تدل على أنه يسجد على ركبته أولاً ثم يديه ثم جبهتيه وأنفه، هذا عند السجود، وعند الرفع يرفع رأسه أولاً، ثم يديه ثم ركبتيه، إلا العاجز لمرض أو كبر سن فهذا لا بأس أن يسجد على يديه وينهض على يديه.